忙碌的生活方式、壓力和疾病會導致不良的睡眠品質，甚至干擾沉睡狀態在美國美國，數百萬人每晚都難以入睡，其中約10%患有慢性失眠症-包括入睡困難、難以入睡以及早上起得太早。一般安眠藥和非處方藥往往會導致依賴和其他副作用。
睡眠與情緒狀態 都涉及人體複雜的生理幾轉，不能單靠某一兩種藥物成分以馬上緩解或治癒。 Real House 專注研發 – 由緩解緊張開始，放鬆身體，然後引導進入深度睡眠。我們瞭解人類睡眠的模式機制，説明人體自身改善荷爾蒙分泌系統， 説明您能放鬆睡眠改善身心狀態。Real House關心您的生理和心理狀態，讓您擁有真正的健康！
*注；舒心安眠寶並非安眠藥，不會服用一顆兩顆就讓人當天晚上馬上入眠。這是一個長期調養的保健品，有助讓服用者減輕緊張焦慮，讓心情放鬆及調整睡眠品質。長期使用本產品才能達到解鬱安眠的最大效用。
生產地：
加拿大 規格：
90顆植物膠囊/瓶 保質期 (未開封)：
3年 建議劑量:
成人每天一次於睡覺前30-45分服用2顆，最好和食物一起服用；如需要可提前在傍晚時服用。 *使用至少1-3周以看到效果；如需服用超過1年，請先諮詢醫生意見。
產品功效:
用作助眠劑。有助促進健康的情緒平衡。草本配方有助緩解不安或緊張(鎮靜性)；有助暫時促進放鬆以改善睡眠品質和使心神集中；助減少偏頭痛的嚴重程度和持續時間時，可作為預防助劑。提高血紅細胞形成以維持人體正常能量代謝及免疫系統功能。
成分及含量（每顆植物膠囊）
功效性成份名稱 / 含量（毫克mg/每顆）
色氨酸 Tryptophan / 50 mg
左旋茶氨酸 L-Theanine / 50 mg
伽瑪氨基丁酸(GABA) / 30mg
五羥基色氨酸(5-HTP) / 100mg
肌醇酯 Inositol / 30mg
維生素B3 （煙酸） Vitamin B3 (Niacin) / 10mg
維生素 B6 Vitamin B6 / 5mg
維生素B5 泛酸 Vitamin B5 (Pantothenic acid）/ 10mg
維生素B9 葉酸 Vitamin B9 (Folate) / 200μg
維生素B12 Vitamin B12 (Methylcobalamin) / 600μg
甘氨酸 Glycine / 30mg
甘氨酸鎂 Magnesium Glycinate / 100mg
非藥用成分: 粘米粉，植物微晶纖維素，植物羥丙纖維素
主要成分及功效：
色氨酸 Tryptophan
色氨酸: 它被稱為人體“必需”氨基酸，因人體不能產生它。色氨酸對人體許多器官的功能都很重要。當攝入色氨酸時，身體會吸收它並將其轉化為一種叫做血清素Serotonin的激素。在神經細胞之間傳遞信號，大腦中血清素的數量可以影響情緒。其他未經研究證實的用途包括治療睡眠問題(失眠)、焦慮、抑鬱和注意力缺陷多動障礙(多動症)。
左旋茶氨酸 L-Theanine
參考美國國家醫學圖書館國立衛生研究院, 茶氨酸是人體”必需“氨基酸，可以穿過人體血腦屏障, 並通過誘導α腦電波提供抗焦慮效果, 抗焦慮是高品質睡眠的必要條件。茶氨酸主要通過調節大腦中各種化學物質，增加鎮靜神經遞質如多巴胺、血清素和氨基丁酸的水準，這些對調節情緒、警覺性、睡眠和能量都很重要。
在1986年發表了一篇關於使用L-色氨酸作為失眠治療的文獻報告。作者認為L -色氨酸可以有效地誘導睡眠。
五羥基色氨酸 5-HTP
5-HTP, 五羥基色氨酸很容易穿過人體血腦屏障，有效地增加中樞神經系統(CNS)血清素Serotonin的合成。血清素與睡眠、抑鬱、焦慮、攻擊性、食欲、體溫、性行為和痛覺的調節有關。
我們的身體將其轉化為5-羥色胺(5-HTP)，然後轉化為血清素、褪黑激素和維生素B6(煙醯胺)。血清素是一種神經細胞間傳遞信號的激素，大腦中血清素水準的變化可以改變情緒；而褪黑激素對睡眠很重要，維生素B6對能量代謝很重要。
GABA (伽瑪氨基丁酸)
GABA 伽瑪氨基丁酸，是一種通過大腦和神經系統傳遞化學資訊的神經遞質，參與調節腦細胞之間的交流。它抑制神經系統的活動，產生一種放鬆的效果。它們會減緩人體的中樞神經系統，導致睡眠。
GABA：在行為、認知和身體對壓力的反應中起著重要的作用。大腦中GABA低於正常水準與精神分裂症、抑鬱、焦慮和睡眠障礙有關。
在2016年發表的另一項研究也發現，GABA和5-HTP的組合對促進睡眠有益，包括改善入睡時間、睡眠時間和睡眠品質。近期研究發現，天然的伽馬氨基丁酸具有多種改善睡眠的作用。研究人員使用腦電圖(EEG)測量腦電波，服用GABA的人入睡更快，睡眠品質更好。他們還報告說，早上感覺更有活力。
甘氨酸 Glycine
主要在腦幹和脊髓內起作用，調節神經傳遞，干擾中樞神經系統神經元的高度興奮性。已有大量的調研甘氨酸在治療多動症、精神分裂症、躁鬱症和癲癇方面的優勢。2007年發表在《睡眠與生物節律》(Sleep and Biological)雜誌上的一項研究中，研究人員發現，對於持續睡眠不佳的患者，補充甘氨酸可以改善主觀和客觀兩方面的睡眠品質。
肌醇酯 Inositol
是人體細胞膜的重要組成部分，在細胞生長和腦功能中起著重要作用。肌醇酯有助於平衡人類大腦中的重要化學物質，包括那些被認為會影響情緒的化學物質，如血清素和多巴胺。研究人員發現，一些抑鬱症、焦慮症和強迫症患者的腦內肌醇含量較低。肌醇是一種碳環糖，在大腦和其他哺乳動物組織中含量豐富，在多種激素、神經遞質和生長因數的作用下介導細胞信號轉導。
肌醇對人體不同生物功能上的影響已進行了許多研究，如肌醇可能對恐慌症患者有效：
《美國精神病學雜誌》(1995年)的這項研究發現，在服用肌醇後，驚恐發作和廣場恐怖症的頻率和嚴重程度顯著降低，副作用最小。作者的結論是肌醇可能是一種潛在的治療恐慌症的藥物。臨床精神藥理學雜誌(2001)在研究的第一個月，人們發現肌醇有助於減少患者的恐慌發作次數。
B族維生素
是一組水溶性微量營養素，在細胞代謝和許多其他重要的身體功能中發揮重要作用，而且對改善失眠症狀有一定作用。
維生素B3(煙酸)，經常促進抑鬱症引起的失眠患者的睡眠，並增加色氨酸的效果。特別是，煙酸是細胞內NAD和NADP的主要成分，這兩種輔酶參與細胞代謝。此外，除了作為一種抗氧化劑外，它還在細胞信號傳導、製造和修復DNA方面發揮作用
煙酸缺乏的症狀:疲勞、抑鬱、頭痛、腹瀉。
維生素B5泛酸，對緩解壓力和焦慮有幫助。缺乏B5會導致睡眠障礙和疲勞。
維生素 B6：以輔酶形式在體內發揮著多種效用，而且功能極為廣泛，涉及100多種酶的反應，大多與蛋白質的代謝有關。維生素B6還通過生物合成神經遞質，在認知發展中發揮作用，並在維持血液中同型半胱氨酸(一種氨基酸)的正常水準；參與糖異生和糖原分解、免疫功能(例如，促進淋巴細胞和白細胞介素-2的產生)和血紅蛋白的形成。多項研究發現，維生素B6與老年人的大腦功能有關。
維生素 B9 葉酸，不僅能保護發育中的嬰兒免受某些先天缺陷的侵害，還能在青少年時期支持大腦的健康發育。葉酸能有效地維持大腦的正常發育和功能。葉酸缺乏與失眠有關。
維生素B12(鈷胺素)， 對中樞神經系統有許多重要的益處:它有助於維持神經細胞的健康——包括那些需要神經傳遞素信號的細胞——並説明形成神經的保護層，稱為細胞髓鞘。維生素B12有助於有入睡困難的失眠症患者,以及促進正常的睡眠-覺醒週期
缺乏任何一種B族維生素都可能導致失眠、甚至焦慮和抑鬱的早期症狀。
甘氨酸鎂 Magnesium Glycinate
與其他鎂補充劑不同，甘氨酸鎂是一種氨基酸，因此能被人體高度吸收。鎂是人體必需的礦物質，是人體大量需要的七大重要礦物質之一；人體自身不能產生鎂。健康的鎂含量可以保護新陳代謝健康，穩定情緒，控制壓力，促進睡眠，促進心臟和骨骼健康。鎂的重要作用是促進健康的酶的功能。鎂參與人體細胞中300多種不同的酶相關反應。鎂通過維持健康水準的GABA(一種促進睡眠的神經遞質)來支持深度即能恢復精氣的睡眠。鎂還可以幫助失眠，減少壓力，穩定情緒。
Hotze博士指出，鎂是大腦中產生血清素的關鍵元素。因為血清素是一種情緒提升劑，缺乏它會導致抑鬱，抑鬱的症狀是失眠. 一些研究發現，缺鎂會引發焦慮和緊張。服用甘氨酸鎂有鎮靜作用，有助於緩解焦慮症狀，提高睡眠品質。
注意事項 :
如懷孕或母乳餵養，請在使用前諮詢醫護人員。如失眠持續超過4周（慢性失眠）和/或症狀持續或惡化，請諮詢保健醫生。如在服用卡比多巴或具有血清素能活性的藥物/補充劑，請在使用前諮詢醫護人員。如出現無力，口腔潰瘍，腹部疼痛並伴有嚴重的肌肉疼痛的症狀，或者出現皮膚變化，請停止使用並諮詢保健醫生。避免與酒精或引起嗜睡的產品一起服用。如發現產品及包裝有任何破損，請勿食用。日常保健品不能當藥物使用與治療疾病。開封後請放置在通風陰涼處，避免陽光長期直接照射。放在小孩拿不到的地方。
禁忌症:
如患有硬皮病，請勿使用本產品。
已知的不良反應：
有些人可能會感到困倦。如果操作重型機械，駕駛汽車或參與需要精神警覺的活動，請當心。有些人可能會出現腹瀉，噁心，嘔吐和腹痛。葉酸補充可以掩蓋維生素B12缺乏症。如果不確定自己是否攝入足夠的維生素B12，請在使用前先諮詢保健醫生。
